Les presento a continuacion un documento con informacion sobre este concepto desde una de las Escuelas de Psicologia con mas auge en Europa y que se ha ido abriendo camino y realizando grandes aportes. Espero lo disfruten.
Introduccion:
Lo que piensa una persona incide de forma directa en su estado emocional y en su conducta. Para poder hacer frente al estrés y controlar su incidencia es importante controlar lo que se piensa delante de situaciones conflictivas. En esta sección presentaremos una técnica que facilita el control de pensamientos que pueden interferir negativamente en nuestro dia a dia. La aplicación de esta técnica permite identificar las interpretaciones, atribuciones, etc. no adaptativas antes, durante y/o después de una situación conflictiva, evaluar estos pensamientos y buscar alternativas adecuadas.
para descargar el documento en formato pdf por favor dale clip en el titulo, no olvides que para abrirlo debes utilizar adobe acrobat pdf .
si encuentras algun inconveniente con el enlace por favor comunicamelo.
Tomado de: http://www.psicoblog.org
Introduccion:
Lo que piensa una persona incide de forma directa en su estado emocional y en su conducta. Para poder hacer frente al estrés y controlar su incidencia es importante controlar lo que se piensa delante de situaciones conflictivas. En esta sección presentaremos una técnica que facilita el control de pensamientos que pueden interferir negativamente en nuestro dia a dia. La aplicación de esta técnica permite identificar las interpretaciones, atribuciones, etc. no adaptativas antes, durante y/o después de una situación conflictiva, evaluar estos pensamientos y buscar alternativas adecuadas.
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